Telas não devem ser usadas antes de dormir

RESPONSÁVEL: Equipe Two Sides Brasil 07/01/2019

Há poucas evidências de que o uso das telas de aparelhos eletrônicos por crianças seja ruim por si só, dizem pediatras britânicos.

Os pais, portanto, deveriam se preocupar menos com isso. Embora digam que não seja necessário estabelecer um limite ao uso de telas, os médicos orientam que elas não devem ser usadas uma hora antes de dormir – isso sim faz mal, dizem.

Especialistas dizem que é importante que o uso de aparelhos não substitua o sono, exercícios físicos e tempo com a família.

As conclusões foram publicadas na revista médica BMJ Open.

Um outro estudo, por sua vez, mostrou que meninas têm duas vezes mais chance de mostrar sintomas de depressão ligados ao uso de redes sociais aos 14 anos em comparação com meninos.

Evidências

O Royal College of Pediatrics and Child Health (RCPCH), órgão profissional para pediatras no Reino Unido, produziu um guia para os jovens com menos de 18 anos.

O guia diz que não há evidências de que o tempo em frente às telas seja “tóxico” para a saúde de crianças de quaisquer idades, como se diz muitas vezes.

A revisão de indícios encontrou associações entre o tempo elevado de uso de telas com obesidade e depressão. Mas a instituição analisou isso e disse que não está claro, pelas evidências, que o tempo elevado do uso de telas estivesse causando os problemas ou se as pessoas com esses problemas tinham mais probabilidade de passar muito tempo em frente às telas.

A revisão foi feita por especialistas da Universidade College London, incluindo o presidente do RCPCH, o professor Russel Viner.

Em vez de estabelecer um tempo de uso, então, os especialistas propuseram uma série de perguntas para ajudarem famílias a decidirem sobre o tempo de uso de tela:

O tempo do uso de telas da sua família está sob controle?
O uso de telas interfere com o que a sua família quer fazer?
O uso de telas interfere com o sono?
O uso de telas está interferindo nas refeições?

Para o médico Max Davie, da RCPCH, telefones, computadores e tablets são uma “ótima maneira para explorar o mundo”, mas pais com frequência sentiam que havia algo de ruim com as ferramentas, sem conseguir definir o que era exatamente.

“Queremos acabar com isso e dizer: ‘Na verdade, se vocês sentem que está tudo OK e responderam a essas perguntas sobre vocês e sua família e estão satisfeitos, sigam com suas vidas e parem de se preocupar’.”

“Mas se há problemas e vocês estão tendo dificuldades, o tempo diante das telas pode ser um dos fatores que contribuem para isso.”

Viner, do RCPCH, diz que “telas são uma parte da vida moderna”. “O gênio saiu da lâmpada. Não podemos colocá-lo de volta.”

“Precisamos orientar os pais que eles continuem fazendo o que fazem bem, que é balancear os riscos e os benefícios”, afirma. “Pais precisam pensar sobre o que é útil e bom para seus filhos.”

Além disso, pais devem considerar seu próprio uso de tela, se tempo de tela é controlado em sua família, e se o uso em excesso está afetando o desenvolvimento de seus filhos e de seu dia a dia.